産後便秘体質だったのに最近スッキリしてきた話の続き

こんにちは。

いきなり汚い報告ですが、今朝も快便でした～☆
朝支度していたら便意が来て、出発する前にスッキリできるのほんと嬉しいんですよね。

そんな、便秘体質が改善した私の昨日の食事内容をご紹介します！

朝ご飯
・オールブラン1食分
・牛乳1杯（オールブランに掛けて）
・オレンジベーグル
お昼ご飯
・白菜と青梗菜の味噌汁（前日の残り）
・卵かけご飯
・ミルクコーヒー
間食
・麦チョコ
夜ご飯
・小松菜のおひたし
・カレーピラフ
・もやしの味噌汁

でした～！！
間食でお菓子食べてるけど、結構バランスの良い食事が出来た1日でした☆

普段はもっとオイリーな食事内容の日も多いです（笑）

こんな感じで毎朝オールブランを牛乳かけて食べてまして
毎日すっきりするようになりました！

あ、ちなみに水は1リットルくらい飲んだかな？
もっと飲めるようになりたいです。

どなたかの参考になれば嬉しいです♪